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如何避免瑜伽伤害?

时间:2018-12-04

  练习瑜伽,应该不仅仅以增加身体的柔韧性、放松自我的精神和身体为最终目的。如果练习让自己的身心总是非常紧张,身体觉得十分难受或者

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瑜伽----健康革命的平台

时间:2018-12-04

  随着时间的推移,世界上的万事万物都开始改变,其中包括人类的文明发展,自然灾害和环境等。现在人类已经统治了地球,人类在各个领域都

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9个翘臀的瑜伽体式

时间:2018-11-30

  练习瑜伽,它将会给你一个浑圆丰满有型的翘臀。塑造丰满有型的臀部,有3块重要的目标肌肉:臀大肌、臀中肌、臀小肌。通过练习9个瑜伽体

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简单有效的瑜伽排毒法

时间:2018-11-30

  Kapalbhati(卡帕拉巴提)用力的呼气和最小程度的吸气帮助最大限度地排出体内的二氧化碳。一般情况下,我们每分钟呼吸16-20次,但是在K

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静坐才是瑜伽的根本

时间:2018-11-21

  对一个瑜伽修行者来说,最重要的修练应是静坐。许多人以为所谓就是指用头顶立地,或是把身体改变成许多不同的姿势的运动。还有些人,以

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瑜伽是上帝给予女人的一件珍贵的礼物

时间:2018-11-21

  瑜伽可以让我们的生活变得有序,瑜伽可以让自己的生活安排的越来越完善,瑜伽也可以让身为女人的我们远离亚健康,远离不必要纷争和喧器

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