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教你如何正确练习瑜伽呼吸法?

时间:2018-05-17

  呼吸,即气体的进出,这意味着生命。  当我们还在妈妈的肚子里时,我们用肚子进行呼吸。进入青春期以后,开始用胸部呼吸,而上了年纪

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有助睡眠的瑜伽动作有哪些

时间:2018-05-17

  经常失眠或者睡眠质量不好的朋友可以试试练习瑜伽来提高睡眠质量,失眠其实有很多因素导致。如果一味的寻医求解而不得好,那么不妨试试

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瑜伽食物观:教你了解食物

时间:2018-05-10

  饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位。这是因为食品的种类和质量直接影响人的肌体,和精神状况。饮食不得当,也不对饮食原则进行了解,这

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练瑜伽有什么好处

时间:2018-05-10

  促进血液循环  氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体

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星空之夜

时间:2018-05-04

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瑜伽饮食:控制体重的饮食原则

时间:2018-05-03

  如果你不注意饮食的原则和基本要求,仅仅按照食谱进食,不会取得满意的治疗效果。  进食的原则和要求  1 首先,也是最重要的原则

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