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瑜伽音乐的选择

时间:2018-12-25

  根据中华医学五音疗法理论,运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用,并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆

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哈他瑜伽是最适合初学者学习的瑜伽

时间:2018-12-25

  练习瑜伽最好吃一些清淡、易消化的食物,比如水果、蔬菜、稀饭等。练习前3个小时内最好不进食,练习前半小时内不要喝水,练习前先如厕

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八步简单瑜伽 打造精致小脸

时间:2018-12-18

  Step1 坐姿,脸部放松,眼睛目视前方。  Step2 吸气,慢慢抬起头部并向后仰,吐气,嘟起嘴巴。  Step3 放低头部,嘴唇轻轻合上

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瑜伽不伤人 修行看个人

时间:2018-12-18

  练瑜伽可能引发中风、骨折等损伤  夏天,是帅哥美女练瑜伽的高峰期。近日网上却有一篇《瑜伽究竟撒了多少谎》的长微博给这项运动泼了

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9个翘臀的瑜伽体式

时间:2018-11-30

  练习瑜伽,它将会给你一个浑圆丰满有型的翘臀。塑造丰满有型的臀部,有3块重要的目标肌肉:臀大肌、臀中肌、臀小肌。通过练习9个瑜伽体

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简单有效的瑜伽排毒法

时间:2018-11-30

  Kapalbhati(卡帕拉巴提)用力的呼气和最小程度的吸气帮助最大限度地排出体内的二氧化碳。一般情况下,我们每分钟呼吸16-20次,但是在K

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