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深入开髋

时间:2018-07-09

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有助睡眠的瑜伽动作有哪些

时间:2018-07-04

  经常失眠或者睡眠质量不好的朋友可以试试练习瑜伽来提高睡眠质量,失眠其实有很多因素导致。如果一味的寻医求解而不得好,那么不妨试试

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你失眠吗?这些瑜伽练习可以帮你解除失眠的痛苦

时间:2018-07-04

  失眠是一种睡眠障碍,其特点是入睡困难、睡眠不足、醒得太早和 或醒来时感到疲劳。急性失眠(持续一个晚上到几周)是最常见的,通常是由

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练瑜伽有什么好处?这里给你归纳一下吧

时间:2018-06-27

  促进血液循环  氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体

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瑜伽饮食:肥胖者的食谱,快试试吧

时间:2018-06-27

  这里介绍了早餐、午餐、晚餐和小吃,你可以依据这样的菜单,制作你喜爱的食物,我不介绍瑜伽的菜谱,主要考虑到大多数的食谱是印度人的

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瑜伽饮食:控制体重的饮食原则

时间:2018-06-20

  如果你不注意饮食的原则和基本要求,仅仅按照食谱进食,不会取得满意的治疗效果。  进食的原则和要求  1 首先,也是最重要的原则

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