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练习瑜伽如何避免这几个部位受伤

时间:2018-09-19

  我们都知道,任何健身不当,都会给身体造成伤害,特别是有些新人在做瑜伽的时候,会出现关节、手腕、腰部受伤,这些人会觉得是瑜伽让自

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为什么在瑜伽练习中骨盆变的这么重要?

时间:2018-09-19

  很多同事会说自己前凸后翘,其实不然,也可能您已经是骨盆后倾了,而且还有很多朋友在练习中习惯性的塌腰,形成骨盆前倾。第二种情况是

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工作与瑜伽有什么神秘联系?

时间:2018-09-13

  老读者应该记得《瑜伽》杂志复刊纪念刊上,提到了一位斯瓦米·维韦卡南达,他是第 一个向西方传播瑜伽的印度先贤。近期会有他的一本杰

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这些瑜伽练习中的坏习惯你有吗

时间:2018-09-13

  正确的练习瑜伽,可以让我们享受健康和平静的心情,但是很多人急于追求速度,却忘记了正确的练习方式,造成了很多不良的坏习惯,那么下

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运动解剖学在瑜伽练习中的作用

时间:2018-09-05

  今天跟人家分享一些运动解剖学方面的知识,尤其是运动解剖学在瑜伽练习中的作用。经常有同学问我:为什么我无法完成这个动作?或者为什

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瑜伽后弯时如何减少腰背的疼痛

时间:2018-09-05

  掌握好这些原则,不仅不会造成腰椎的疼痛,还可以更好的消除腰背的疾病。  一、从胸椎段开始后弯  大多数朋友在后弯时,主要集中在

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