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户外瑜伽练习的一些技巧和常用体式

时间:2018-06-13

  户外瑜伽经常被称赞为是一种特殊的享受,但它也会给你的练习增加一系列新的挑战。温度变化、虫子、户外噪音、不平坦或潮湿的地面和好奇

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这几个损害膝关节的瑜伽体式你肯定练过

时间:2018-06-06

  瑜伽是一种对我们身体非常棒的活动方式,但也存在一定的危险性,比如膝盖,正确的练习可以加强膝盖的健康和稳定,但长期不正确错我的练

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阴瑜伽是否适合你练习呢

时间:2018-06-06

  什么是阴瑜伽  阴瑜伽(Yin yoga)是融合了人体医学和中医传统经络学、中国功夫和印度传统瑜伽体式的精粹,形成了一个新的流派。是美

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给瑜伽初学者的几个忠告,切记哦!

时间:2018-05-24

  1、做瑜伽之前的准备工作  如果有条件的话,最好在做瑜伽之前能沐浴!这样可以打开身体关节,有助于做动作的伸展。  切忌做完瑜伽后

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坚持练瑜伽对女人有哪些好处?

时间:2018-05-24

  谈到练瑜伽的好处,网上都说了很多。比如说提升气质啊,比如说能够塑形减肥啊,比如说能修身养性啊等等。  这里,先从常见的几个瑜伽

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教你如何正确练习瑜伽呼吸法?

时间:2018-05-17

  呼吸,即气体的进出,这意味着生命。  当我们还在妈妈的肚子里时,我们用肚子进行呼吸。进入青春期以后,开始用胸部呼吸,而上了年纪

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